Estudiar online: 5 tips para incrementar la concentración

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Estudiar online: 5 tips para incrementar la concentración

Existen muchas personas a las que les cuesta concentrarse al momento de estudiar, mucho más si no se encuentran físicamente en un aula o frente a alguien que los supervise.

Estudiar online requiere de una cuota adicional de voluntad y disciplina que por supuesto todos podremos adquirir. Aquí van algunas recomendaciones:

  1. Busca el ambiente adecuado. Un espacio ventilado, iluminado y con poco ruido es lo ideal. Si gustas de la música, puedes armar un playlist instrumental y escucharlo en volumen bajo, procura no elegir un género muy relajante, ni fuerte o acelerado. Si en casa no cuentas con un lugar de estas características, también puedes optar por una biblioteca (vas con audífonos) o un café; elige el lugar que te haga sentir más cómodo pero concentrado.
  1. Desconéctate de lo innecesario. Es imposible estar sin internet si lo que haces precisamente es estudiar online, pero sabes que algunos espacios como las redes sociales suelen estar demás en este propósito. Procura apagar y alejar los aparatos electrónicos que no necesites hasta que culmines tus deberes. Si solo necesitas leer o repasar lo visto en clase y puedes hacerlo sin internet, ¡hazlo!
  1. Organízate. Elaborar un plan de lo que harás es vital, puedes hacerlo en un papel o en una pizarra. En este cuadro, detalla todos tus deberes del día, la semana o el mes. Respétalo. Fija intervalos cortos de estudio y minutos de ocio entre estas horas para que tu mente se libere y pueda trabajar mejor. Conforme avances, tacha tus logros; por más cortos que sean, te sentirás satisfecho y tendrás energía para ir por más.
  1. Recompénsate. Si estás progresando, lo mejor es motivarte a ti mismo. Los minutos de relajo son fundamentales mientras estudias, pero también lo son al finalizar una asignación o tarea. Durante este momento de ocio (estos sí pueden ser horas o un día de la semana), asegúrate de vivirlo a plenitud y sin culpas. Eso sí, establece límites para regresar a tiempo a tus deberes según el plan o calendario que hayas elaborado.
  1. Aleja los pensamientos distractores. Si debes hacer unos pagos durante el día o algo muy importante, mejor hazlo antes de empezar a estudiar, así te liberarás de la angustia o la ansiedad que te pueda provocar. Si existen otras actividades que pueden esperar, pero asaltan tu mente a cada instante, anótalas en una libreta o en el mismo plan que has elaborado. De esta manera dejarán de distraerte e incluso podrás aprovechar los minutos de ocio para hacerlas o dejarlas para el final de la jornada.

Sigue estos 5 consejos y sobre todo respeta tu propio espacio/tiempo. Tus familiares y amigos tendrán que comprender que tus clases están en el top de tus prioridades y por tanto debes ponerle empeño y sacrificio. Eso sí, nunca exageres. Aprende a equilibrar tu vida para estar bien contigo mismo y los que te rodean.

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